視力回復の研究ノート〜視力回復トレーニングや近視手術・眼病予防

目と視力に関する基礎的なことがらについて、解説しています。

【視力回復へのヒント】では、とくに強調したいポイントを解説しています。
視力回復に関する疑問や、視力回復の選択肢、眼病予防などに関して、大事な点が書かれています。

【目のしくみ】では、目の構造はもちろん、まぶたや涙のしくみ、網膜から脳への経路まで、図解入りで、わかりやすく解説しています。

【屈折と調節】では、目の屈折や遠近調節、明暗調節について、解説。
屈折に問題がおきると、近視や遠視、乱視の「屈折異常」になります。

【脳と目】に関する話題もとりあつかっています。
ものは目だけで見ているのではなく、脳も深く関係しているからです。

視力回復の方法について、くわしく解説しているパートです。

【視力回復トレーニング】は、ちまたに数多く存在しています。
当サイトでは、それらを整理し、三つに分類。
目の血行をよくする方法、毛様体筋のトレーニング、眼筋トレーニングがあります。
目のツボ指圧は、当サイトのオススメです。

【視力回復サプリメント】は、眼病予防に効果を発揮します。
ルテイン、アントシアニン、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンB群があります。

【メガネ】や【コンタクトレンズ】で矯正することも、立派な視力回復の方法。視力回復法は、なにもトレーニングだけではありません。
当サイトの視力回復は、「矯正までもふくめた広い考え」に立っています。

【オルソケラトロジー】は、寝ている間に、視力を矯正する方法です。

【視力回復手術】という選択肢もあります。
角膜をけずる、「レーシック手術」や「PRK手術」、「ラセック」が有名。
そのほか、眼球内にレンズを埋め込む「フェイキックIOL」は”永久コンタクトレンズ”として知られています。デメリットも慎重に検討することがたいせつ。

眼病とはいかないまでも、実にさまざまな目の症状があります。

【ドライアイ】は、目がかわく症状。
じつは、涙目もドライアイの仲間です。

【老眼】は、40代なかばごろから始まり、近くが見づらくなります。

【飛蚊症】は、目のまえに、糸くずが浮いているように見える症状。
【眼精疲労】は、だれにとっても身近なもの。
パソコンなどのVDT作業の普及とともに、増えてきています。

【子供と目】では、幼児や子供の「斜視」や「弱視」、「心因性視力障害」を取りあつかっています。早期の発見と処置が、子供の視力回復のポイント。

軽い目の症状の背後に、”重大な眼病”がひそんでいることがあります。
眼病の「前兆」、「信号」としてあらわれている場合もあるのです。
少しでも、おかしいと思ったら、すぐに眼科を受診しましょう。

代表的な眼病について、くわしく解説しています。

【白内障】になると、水晶体が白くにごります。
【緑内障】は、視野が欠けたり、せまくなる病気。

【糖尿病網膜症】は、糖尿病がもとになって発症。
緑内障とともに、自覚症状がありません。
放置していると眼底出血をおこし、失明にいたることが多くなります。

【黄斑変性症】とは、網膜の黄斑部（おうはんぶ）に異常が起きる病気。
視野の中心が見づらくなります。

【網膜の病気】もあります。
網膜に穴があく「網膜裂孔」、網膜がはがれる「網膜はく離」。
高血圧が原因となる「高血圧性網膜症」。
動脈硬化が原因となる「網膜静脈閉塞症」や「網膜動脈閉塞症」。

そのほか、30〜50歳の男性に多い、軽い症状の「中心性網膜炎」。
原因不明の難病である「網膜色素変性症」といったものがあります。

40代に入ると、失明につながる、危険な眼病にかかるリスクが高まります。
目の病気を早期発見するには、たまに「片目で周囲を見てみる」こと。
そのうえで、最低でも1年に1回は、眼科で診察をうけましょう。

このパートでは、目に関連する知識を解説しています。

目や視力と深い関係があるにもかかわらず、「視力回復の研究ノート」にある、どのパートにも属さないようなものを集めています。

【目と紫外線】では、紫外線と目とのかかわり、対策法などを解説。

【睡眠と目】では、睡眠の不思議と、目との関係を取りあつかっています。

【活性酸素】は、眼病のもとになる、やっかいなものです。
これを退治するものが、抗酸化物質です。

【角膜移植】についても、解説しています。
角膜移植とは、損傷した角膜を、正常な角膜と交換して視力回復する手術。厚生労働大臣が許可した「アイバンク」が、その仲介を行なっています。

現在、角膜が不足しているため、海外から輸入しなければなりません。
少しでも、アイバンク登録に関心をもっていただけたらと思います。