眼病〜早期発見と予防で快適な視力を

眼病は、軽度のものから、失明につながるような危険なものまで、さまざまな種類があります。
軽いものだと、白内障、飛蚊症（ひぶんしょう）、結膜炎、角膜炎、まぶたの病気、といったものが考えられます。ただし、軽い眼病といっても、背後に重大な眼病がひそんでいる場合があります。角膜炎が重症になると、角膜移植が必要になることもあります。
これらの特徴は、「痛み」や「見づらさ」、「結膜の充血や出血」といったサインがはっきりしているので、発見しやすいといえます。

いっぽう、失明につながるような、重い眼病があります。
緑内障、糖尿病性網膜症（もうまくしょう）、黄斑部（おうはんぶ）変性症、網膜はく離、そのほか眼底の病気です。
こういった重い眼病がおそろしい点は、自覚症状もなく進行していくことです。気づいたときには末期にまで達していることが多いため、失明につながりやすいのです。

眼病と視力の低下

重い眼病にかかると、近視ではなくても視力が低下します。低下した視力は、白内障以外は、もとにもどることはありません。
強度の近視の人は、目がたてに長くなっているため、網膜が引き伸ばされ、うすくなっています。そのため、「網膜裂孔」や「網膜はく離」などの眼底の病気に気をつけることがたいせつです。

眼病の予防

眼病は、日ごろの心がけしだいで、防ぐことが可能です。
いったん眼病になってしまうと、眼科の範ちゅうです。そうなると、何度も眼科を受診したり、場合によっては手術をしなければなりません。なにより、視力が低下し、不自由な生活を余儀なくされます。
眼病を防ぐ方法としては、目に効くツボを押したり、抗酸化サプリメントを摂ることが効果的です。

眼病と早期発見

眼病にかかったとしても、初期の段階で発見できれば、進行をくいとめることができます。ただし、失明につながるような眼病ほど、自覚症状にとぼしいという特徴があります。そのため、症状がでてきたころには、末期になっていることも多いのです。
眼病を早期発見するには、たまに片目だけで周囲を見てみることです。さらに、最低でも1年に1回は、眼科を受診して、検査をうけることです。

眼病と抗酸化サプリメント

眼病を予防するには、抗酸化サプリメントをとることが効果的です。
アンチエージング（抗加齢医学）では、からだの老化や病気は、細胞の酸化が原因だといわれています。目もからだの一部なので、抗酸化サプリメントをとることは、眼病予防に有効だと考えられます。
ビタミン類、ルテイン、アントシアニン、亜鉛がおすすめです。

眼病とツボの指圧

目に効くツボを、指でマッサージすることは、眼病予防に効果的です。
つぼは、骨と骨が接する「くぼみ」にあり、ここは血液がとどこおりがちです。そこで、つぼを指圧することにより、うっ血を解消し、血行をよくすることができます。新陳代謝が活発になるので、眼病を防ぐことにつながるのです。