視力回復サプリメント〜抗酸化物質の摂取と眼病予防

視力回復サプリメントとはいっても、近視などの屈折異常が治るわけではありません。視力回復サプリメントをとる本当の理由は、目の健康を守り、眼病を予防するため。眼病を改善することもできます。

目に関する栄養素は、できるだけ、緑黄色野菜や果物という「自然の食材」で取り入れることがたいせつです。
しかし果物を取りすぎると、糖分も過剰になります。その点サプリメントなら、糖分などを気にせずに摂取することができます。

サプリメントは、気軽にはじめられることも大きなメリットです。

• 【 このページで紹介している視力回復サプリメント 】
• ルテイン　・・・　あらゆる眼病予防と改善に
• アントシアニン　・・・　網膜の血行促進、夜目が効く
• ビタミンC　・・・　白内障と老眼の予防に
• ビタミンA　・・・　網膜や、目の表面（角膜、結膜）の健康に
• ビタミンB郡　・・・　目の疲労回復、神経の円滑な伝達に
• その他 （７種類）　・・・　亜鉛、イチョウ葉、DHA、カルシウムなど

ルテインはカロテノイドの一種で、強力な抗酸化物質です。

目の網膜にある「黄斑部（おうはんぶ）」、レンズの「水晶体」に多くふくまれます。そのほか、目のほとんどの組織にふくまれています。

ルテインを摂取することは、黄斑変性症、白内障、緑内障をはじめとして、あらゆる眼病の予防、改善に効果的といわれています。

ルテインは、緑黄色野菜に多くふくまれています。
ケールにもっとも多くふくまれ、ほうれん草にもふくまれています。

アントシアニンは、ポリフェノールの一種で、強力な抗酸化物質です。
ブルーベリーに多くふくまれています。

アントシアニンは、目の網膜にある「ロドプシン」という、光を感知する視物質にかかわっています。アントシアニンをとることによって、ロドプシンの再合成がうながされ、暗い場所でも見やすくなります。

アントシアニンには、目の網膜の血行をよくする働きもあります。
そのため網膜の健康にとって、たいせつな成分です。

ビタミンCは、レンズである「水晶体」、目をうるおす「涙」、眼球内を循環している「房水」、眼底の「網膜」に多くふくまれています。

ビタミンCは、強力な抗酸化物質です。
目の内部は、紫外線などの光を多くとおすため、酸化変性しないようにビタミンCが多くふくまれているのです。

水晶体の酸化変性をふせぐため、白内障や老眼の予防に効果的だといわれています。
ビタミンCは、角膜や水晶体を形づくる「コラーゲン」の生成にも不可欠。

ビタミンAは、網膜に多くふくまれています。

網膜には光を感知し、暗順応にかかわる「ロドプシン」という物質があります。ビタミンAは、このロドプシンのもとになる物質。そのためビタミンAを十分にとると、暗いところでも、よく見えるようになります。

ビタミンAには、「角膜」、「結膜」といった目の”粘膜”を保護する作用もあります。目の表面を涙でうるおすことにより、乾燥とウィルスから目を守ります。

ビタミンAは、脂溶性ビタミン。
そのため、とりすぎには十分注意する必要があります。ビタミンAの前駆体である「ベータカロチン」には抗酸化作用があり、目の組織を、活性酸素による害から守ってくれています。

ビタミンB1の摂取は、糖質の代謝を助け、眼精疲労をやわらげます。
視神経の伝達にも、かかわっています。日本人に不足しがちな栄養素。

ビタミンB2の摂取は、脂質の代謝を助け、目の表面を保護します。
動脈硬化をふせぐ作用があるため、網膜の毛細血管を健康にたもちます。

ビタミンB6の摂取は、角膜や水晶体の素材であるコラーゲンの生成を促進。免疫力も高め、アレルギー症状を軽くします。神経伝達物質も産生。

ビタミンB12の摂取は、造血にかかわっています。
眼球内の血行とかかわりがあります。神経の伝達を円滑にする作用も。